高血糖

高血糖是导致糖尿病的危险因素，持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是心血管、眼、肾及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。那么，我们如何才能及时的发现高血糖并及时治疗呢？可以从高血糖早期的5个方面判断：

血糖高的5个身体变化

1、皮肤瘙痒

糖尿病引起的皮肤瘙痒，往往使人难以入睡；同时，糖尿病患者的皮肤抗感染力差，皮肤发痒挠破就会感染。

2、尿多，皮肤干燥，脱水

一般人以为只是皮肤过敏，直到严重后去皮肤科检查才发现是得了糖尿病。其实，皮肤皮肤干燥，脱水和瘙痒本来就是糖尿病早期发病的症状之一。

3、四肢常麻木疼痛

有时候身体四肢莫名其妙的麻木有灼热感，甚至疼痛难忍，穿衣服和盖被子都不能自理，这也是糖尿病前期的一种症状，长期高血糖会引起神经系统并发症，但大部分人并没有意识到得了糖尿病。

4、疲劳感明显

糖尿病人常觉倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到十分疲劳。

5、体重明显减轻

极度口渴，经常恶心，干呕，厌食，或食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。

今天请到首都医科大学主任医师王鸿谟教授，为您讲解关于高血糖的那些事，更有降糖小茶方分享。

首都医科大学教授、主任医师、中国中西医结合学会诊断专业委员会主任、中国老年保健学会养生专家。

引起血糖升高的原因

1、遗传因素

遗传因素所导致基因的缺陷，胰岛素分泌不足，属于先天遗传性疾病，叫做一型糖尿病。

2、胰岛素绝对的分泌不足

血糖升高了之后下不来，于是就会发生高血糖和糖尿病。

3、胰岛素相对不足

本来胰腺分泌胰岛素的功能是正常的，数量也是正常的，但是利用得不够，其中最常见的一个原因就是过于肥胖，当人过于肥胖之后，人体的细胞过多，所以胰岛素显得相对的不足，血糖也会升高。

血糖高的人，饮食是要控制的，尤其是甜的东西，那血糖高的人可以吃甜食吗，有哪些饮食误区呢？

糖尿病人的饮食误区

1、为降血糖饿肚子

饿肚子并不是降低血糖的一个好方法，相反往往会出现非常危险的状态，因为我们人是要生活的，而运动就需要糖作为一个原动力，一旦因为饿肚子而发生了低血糖，会有生命危险。

2、多吃饭、多吃药

知道自己有血糖高，但是又管不住嘴，就采用了错误的方法，多吃点饭、多吃点药，或者多打点胰岛素，有害而无益。

3、彻底告别甜水果

水果是甜的，那么血糖高就什么水果都不吃，维生素C没有来源，会危害身体。

4、必须滴酒不沾

真正的糖尿病人，做到滴酒不沾的人很少，如果能真正做到，对控制血糖很有好处。

5、多吃肉少吃饭

人体内部的营养素是要相互转化的，脂肪可以转化成糖被人体所利用，那么糖多了，可以转化成脂肪储存起来，所以多吃肉少吃饭，并不能够解决高血糖的问题，也不能解决糖尿病的问题。

血糖高可以吃甜食吗

应当尽量避免吃甜食！！

因为甜食里边有果糖、葡萄糖，而葡萄糖是可以直接升高血糖的，糖尿病不危险，血糖高也不危险，危险有两个！

第一血糖忽高忽低的变化

我们吃一顿饭立刻就高上去，过了一段又下来，这种忽高忽低的情况，对人体造成的伤害大于高血糖本身。

第二糖尿病的并发症

糖尿病在不知不觉之间，损害了我们心脏的小血管、脑子的小血管，所以糖尿病本身不痛苦，但是糖尿病的并发症和糖尿病的高低变化很痛苦。

3秒钟观五官辨健康

血糖高的3种表现

血糖高的人，在五官上会有哪些变化呢？王鸿谟教授为您讲解！

01

眼睛

首先就是黑眼仁的颜色比较深，黑眼仁的颜色越深血糖越高，严重的时候，瞳孔甚至于会变形，变得是扁平的。

02

耳朵

糖尿病人的耳朵容易发红，不论是冬天还是夏天，耳唇的地方容易发红，有的时候像冬天的冻疮一样，颜色是暗红色的，而且有时耳屎非常多而且粘腻。

03

脖子

有些病人在糖尿病发作前的10-15年，就会出现一些征兆，脖子上会出现一圈或者是两圈黑色的印记，洗不掉，叫做黑色棘皮症，是因为糖代谢紊乱了之后，黑色素沉积在细胞里边所造成的，往往是糖尿病的先兆。

王教授提示：一旦脖子、眼睛、耳朵出现症状，及时就医，是可以控制好血糖的！

高血糖的诊断标准

空腹血糖的正常值：3.9到6.1毫摩尔每升

采血方式：采取全血，即从肘静脉取血，也可以采取指尖静脉的采血。

低于3.9是偏于低血糖，会发生心慌浑身没劲出虚汗，严重的时候甚至于昏厥。

高于6.1不一定是糖尿病，要做第二次或第三次的测试，如果反复两次到三次重复测定，仍然高于6.7，那么可以诊断为糖尿病。

餐后血糖：餐后一小时一般的血糖会升高，达到6.7到9.4毫摩尔每升，餐后二小时逐渐下降，下降到低于7.8毫摩尔每升，餐后三小时以后恢复正常，如果三次都是糖代量阳性，那么就可以诊断为糖尿病。

如何自测糖尿病

50岁以下的人

体重指数不能超过23，血糖高的可能性很小，得糖尿病的几率也很小。

体重指数高于23，有患糖尿病的风险。

50岁以上的人

体重指数低于29，同时血压不高，不会得高血糖和糖尿病。

体重指数高于29，同时血压高，属于糖尿病高危人群。

高血糖的危害

1、出现脑血管的供血不足：发生脑中风

2、心脏营养不良：心肌梗塞、心绞痛、冠心病

3、引起肾小血管毛细血管的问题：影响肾滤过和排出的功能，最后发生肾功能衰竭。

4、发生视网膜的病变：眼睛逐渐视力减退，有的甚至于突然间失明，会引起泌尿道的感染。

穴位按摩巧降压

胰俞

第七椎的旁边两横指叫做胰俞，如果血糖高或者是有糖尿病的人，每天多按几次胰腧穴，可以恢复胰腺的功能，可以降低血糖。

胰腺穴

在内上髁和内踝之间中间，在内上髁和内踝中间，胫骨后缘的这个部位叫做胰腺穴，可以减轻胰腺炎的症状，如果血糖高，经常按压胰腺穴，可以降低血糖，使糖尿病减轻。

专家提示：这两个穴位交叉按摩，可以减轻血糖高的症状，预防糖尿病并发症的发生。

降糖食物巧分辨

降糖食物

升糖食物

3味中药巧降糖

药材：10克翻白草、10克绞股蓝、10克苦丁茶

方法：3种药材放在一起，煮10分钟，放在保温杯里边当茶喝。

服用时间：每天都要喝，连续喝十几天开始见效，大约需要两三个月，血糖基本上可以保持在正常水平。

控制血糖需要一个长期的过程，需要饮食、运动、心情同时调节，以上2个降糖的小妙方你学会了吗？记得收藏哦！

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