郑华国 http://nb.ifeng.com/a/20180619/6664841_0.shtml#i健康发文PK赛#血糖升高，但还没到糖尿病，怎么办？一、小故事，大启示
想象一下，你是一位忙碌的职场人士，每天工作繁忙，偶尔还要加班到深夜；你的生活充满了压力，但你也努力保持着健康的生活方式；直到有一天，你在体检中发现血糖略高，虽然还没达到糖尿病的标准，但这足以让你感到担忧；你开始思考，这是否意味着你的生活方式需要做出改变？是否需要开始降糖治疗？这个问题不仅关系到你的健康，还可能影响到你的工作和家庭生活；
二、血糖升高的信号血糖升高可能是身体发出的一个警告信号；它可能意味着你的身体对糖分的处理能力开始下降，但还没有达到糖尿病的程度；这种情况被称为“糖尿病前期”或“糖耐量受损”；如果你不采取行动，可能会逐渐发展成2型糖尿病；
三、降糖治疗的必要性那么，是否需要降糖治疗呢？这取决于多种因素，包括你的血糖水平、年龄、体重、生活习惯以及是否有其他健康问题；最新的医学共识建议，对于糖尿病前期的患者，首先应该尝试生活方式的改变，包括：
健康饮食：减少糖分和精细碳水化合物的摄入，增加全谷物、蔬菜和水果的比例；定期运动：每周至少分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车；体重管理：如果你超重或肥胖，减重可以帮助改善血糖控制；戒烟限酒：这些习惯会影响你的血糖水平和整体健康；
四、何时开始药物治疗如果你在尝试了生活方式改变后，血糖水平仍然没有明显改善，或者你已经存在心血管疾病的风险，医生可能会考虑药物治疗；但请记住，药物治疗应该与生活方式的改变相结合，而不是替代；
五、实用建议定期监测：即使你没有糖尿病，也应该定期监测血糖水平，以便及时调整治疗方案；教育自己：了解糖尿病的基本知识，包括如何识别症状、如何进行自我管理；专业与医生或营养师讨论你的饮食和运动计划，以确保它们适合你的具体情况；
六、生活工作与两性关系血糖问题可能会影响你的生活质量，包括工作表现和两性关系；例如，你可能会感到疲劳、注意力不集中，这会影响你的工作效率；在两性关系中，健康状况也可能影响你的自信心和亲密关系的质量；因此，积极管理血糖水平对于维持一个健康的个人生活至关重要；
七、总结血糖升高是一个警示，提醒我们需要
