文/文子
图片源于网络年出生的彭于晏是众多女生心目中的男神，在有一期电视节目有人提到彭于晏的自律性，用了一句话来表达：“灵魂指挥肉体”。
姜文说：“在我看来彭于晏能拥有这样的身材，我打心底里佩服他，他的灵魂和肉体是分开的，他用灵魂指挥肉体，不管肉体如何偷懒，他都会让自己的肉体达到一个自己满意的状态，他的自律性非常强，他的身体比雕塑还美。”
从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气让自己去做必须做的事情。然而，很多疾病的发生往往都是因为人自律性不够，控制不住嘴巴和不良生活习惯而引发的。
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图片源于网络糖尿病在中国公认为慢性疾病中的绝症，因为工作、生活饮食等因素，在中国糖尿病的发病年龄越来越年轻化。
刘峰曾经是一名31岁的年轻糖友，当然，现在已经不能称他为糖友了。刘峰身材偏胖，平时工作压力大，应酬也多，而且酷爱吃甜食。一次，他发现自己脚部的皮肤出现紫红色而且越来越严重，医院检查被确诊为患上了富贵病（2型糖尿病）。
刘峰并没有糖尿病家族病史，医生在询问中发现，原来刘峰在生活中饮食习惯差，且缺少运动。在咨询了医生如何在不服用药物的情况下才能改善身体状态，刘峰选择不使用药物治疗，而选择运动锻炼和饮食控制来平衡自己的血糖。
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图片源于网络面对我们的采访，刘峰说：“我非常清楚的知道自己的缺点，平时生活作息不正常，还总喜欢吃垃圾食品，尤其酷爱吃甜食，以前说要减肥吧，又总是给自己找借口不做运动，比如天气不好了，以后再说了，一堆的借口。”
而且刘峰还说：“我这样一个性格，在工作中也经常出现问题，这次生病再回顾自己的以往种种，发现我并没有活成自己想要的样子，反而是活成了自己最讨厌的样子。”
在做了总结后，刘峰得出结论，是自己的自律性出了问题，现在面临健康状况发出的警报，我要感谢我的身体给我自己发出了惊醒。
“我要改变！跟彭于晏学习用灵魂指挥肉体。”
这是刘峰经过自我反思后贴在床头的一段话，经过一年多的努力，他真的做到了！不仅戒掉了他酷爱的甜食，还开始了不间断的加强锻炼，连腹肌都出来了。在没有服用任何药物的情况下，他控制住了血糖。
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图片源于网络如今的刘峰与一年前的自己相比，帅气精神了许多，给人一种阳光健康的大男孩感觉，对于工作，他也有了不一样的态度，把工作当成爱好，事业也越来越好。
刘峰想要告诉所有糖友的是，人最大的敌人是放纵自己，当有一天，你的身体给你发出信号时，之前所有以前的放纵将一并通过疾病还给自己。只有用灵魂控制肉体，才是真的自由，灵魂控制着肉体，才能更好的体验人生，如果你无法做到控制你的肉体，你也将失去作为人的意义。
一切懒的根源在于灵魂，相信你自己，一定可以做另一个“彭于晏”！
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