一、糖尿病有遗传倾向

糖尿病是否遗传至今科学界没有一个明确的说法，但经过近几十年的研究，一致认为糖尿病是一个多病因的综合病症。

因为糖尿病病人亲属中的糖尿病发生率要比非糖尿病人亲属中的高，所以说明糖尿病有遗传倾向。

二、二型糖友遗传“生活方式”

那么，问题来了：糖友生孩子，遗传几率有多大？

糖尿病患者的子女比普通人罹患糖尿病的机会稍大，但是否发病，更重要的决定因素还在于后天的生活方式。

糖尿病的遗传不是单一基因遗传，而是多基因突变。且糖尿病的遗传不是疾病本身，而是对糖尿病的易感性，必须有某些环境因素的作用，才能发生糖尿病。糖尿病的诱发因素有：感染、肥胖、体力活动减少、妊娠和环境因素等。

三、糖尿病人遗传概率

1、父母一方有糖尿病，孩子生下来的发病率为40%;

2、父母双方都有糖尿病，孩子的发病率为70%;

3、同卵双胞胎，如果其中一个有糖尿病，另外一个孩子的发病率高达90%;

1型糖尿病的遗传概率：

1、如果孩子的爸爸患有1型糖尿病，而且一直依赖胰岛素或者是他在青少年时期就确诊为糖尿病，那么遗传概率就是5.88%。

2、但如果是孩子的妈妈患有1型糖尿病，而且生孩子的时候还不满25岁，遗传概率只有4%。

3、如果妈妈是满25岁以后才生的孩子，遗传概率就会降低到1%。

4、然而，如果父母双方都患有1型糖尿病，遗传概率将提高到25%。

四、避免糖尿病诱发因素

刚刚我们提到，糖尿病的发生还需要有环境因素的存在，如肥胖、长期高碳水化合物饮食、感染等，遗传因素与环境因素二者之间复杂的相互作用、相互影响最终才能诱发糖尿病。

因此减少或消除糖尿病的诱发因素就可以减少或避免糖尿病的发生。

1.避免肥胖

　　体重超重或肥胖者得糖尿病的几率要比体重正常的人高数倍。基于以上原因，有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病，必须调整饮食结构，改变饮食的不良习惯，加强体育锻炼，避免体重超重或肥胖。

2.注意饮食

　　饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。

多吃蔬菜。

3.调节情绪

人如果长期处于精神紧张的状态下，体内升糖激素分泌增加，会使血糖升高。

对一个有糖尿病家族史的人来说，如果长期精神紧张，心理压力大，很容易诱发糖尿病。因此，有糖尿病家族史的人要注意调节情绪，合理释放压力，保持心态平和。

4.养成良好生活习惯

按时作息，戒酒戒烟，吃饭不要太快，改掉暴饮暴食等生活中的不良习惯。

5.加强运动

　　增加体力活动，参加体育锻炼，能够加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病心血管并发症。

6、糖尿病妇女计划怀孕时

糖化血红蛋白（HbA1C）应控制在6.5%的范围内

毛细血管血糖餐前、睡前、夜间不高于5.4mmol/L

餐后血糖最高峰值不要超过7.1mmol/L

7、做好婴儿防范

一些研究表明，一直给宝宝母乳喂养并且在他6个月以后才添加辅食可以略微降低1型糖尿病的患病几率。

对于2型糖尿病来说，要确保孩子的身体得到充分的锻炼，以免脂肪堆积，确保孩子的饮食营养丰富，多吃水果、蔬菜、全麦食品。

如果孩子超重，并且有糖尿病家族史，最好在孩子10岁以后通过血液检查来断定他是否患有2型糖尿病。

（资料与图片源于互联网）

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