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糖尿病中惹祸的糖并非我们吃的糖，实际上是部分食物在体内产生的葡萄糖。
当我们体内产出超过机体所需要的葡萄糖时，便会有一种激素来安排葡萄糖的去向。
胰岛素有位领导叫β细胞，他合理安排着胰岛素的工作人数。
我们来举个例子：看看糖尿病是如何一步步形成的。
隔壁老王年轻时喜欢运动，并且饮食有规律，这期间身体的葡萄糖消耗的比较多，胰岛素的工作也相对比较轻松。
由于工作老王开始抽烟并缺乏运动，体内积攒的葡萄糖比较多，胰岛素就会忙起来：
这样的生活一直持续着，老王越来越发福，住在体内的那些胰岛素们更苦逼：
β细胞和胰岛素在这样长期的高负荷的工作下很可能会这样：
Ⅱ型糖尿病最常见的征兆便是：三多一少
一、喝的多
血糖升高导致血浆渗透压升高，刺激口渴中枢。
二、吃的多
胰岛素罢工了（胰岛素抵抗），身体中的葡萄糖不能正常的运输到能量区，导致总会产生饥饿感。
三、小便多
胰岛素抵抗导致身体只能依靠尿液排出葡萄糖。
四、脂肪减少
糖尿病中后期，胰岛素抵抗、β细胞受损，导致身体无法使用葡萄糖，身体就会促进脂肪分解产生能量。
这种情况一般可能是Ⅰ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病一般是遗传、发育、感染等，导致身体还没有胖起来β细胞就已经被干掉了。
哪些人更容易患糖尿病？如果你有以下情况之一：
●年龄≥45岁，肥胖，以往查血糖较正常值高但还没到糖尿病诊断标准
●有糖尿病家族史
●血脂高
●血压高
●生活习惯不佳，不喜运动，不参加体力劳动
那就是糖尿病的高危人群了，平时更应该注重健康生活的养成。
对于预防糖尿病，我能做些什么？1、多自己做饭，少下馆子
哈佛公卫学院最近的研究发现，吃自制餐较多的人比常年下馆子的人患糖尿病概率低13%。如今外卖盛行，但是否健康真的没有保证，因此如果有条件还是自己下厨最好。
2、多吃谷物
每天吃10g谷物纤维能降低患糖尿病的风险，推荐的食物有燕麦、藜麦等等。
3、多吃水果，而不是喝果汁
研究人员发现多吃整个的水果确实有益健康，但如果用果汁代替水果的话就没有效果了，甚至可能会导致机体营养代谢障碍，促进糖尿病的发生。
4、多吃核桃
核桃可以改善血管功能、降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，从而降低糖尿病的发病风险。此外，核桃饱腹感挺强、热量又不很高，既能不饿着，又能少吃其他食物，久而久之有助于养成健康的饮食习惯。
5、每天吃一点西红柿、香蕉和土豆
这些食物都富含钾，而钾是一种保护糖尿病患者心脏和肾脏健康的矿物质。
6、饮食习惯稳定
德克萨斯大学健康中心的研究发现，追求食物多样性、经常变着花样吃饭的人腰围更粗，代谢更差，患糖尿病的风险也越高。因此也提示我们，尽量保持一个相对稳定的饮食习惯。
7、喝点酸奶
每天喝杯酸奶可以降低患2型糖尿病的风险。酸奶里的益生菌有助于改善胰岛素抵抗、减少炎症。
8、对含糖饮料说不
糖尿病的本质是血糖升高，因此想要预防糖尿病的发生的话，当然要拒绝含糖饮料了，更何况如今也有许多不含糖但味道还不错的饮料可以选择。
9、把主食留到最后
以中国人最常见的主食米饭为例。如果开饭后先就米饭大快朵颐的话恐怕并不有利于健康。这是因为，摄入大量主食后血糖会快速增高。升高的血糖导致身体内激素和代谢的变化，容易使人过度饮食、吃得更多。
而相反，把主食往后放一放呢？就可以减缓精制碳水化合物转化为糖的速度，血糖波动不剧烈，就能使生理上更容易“吃饱”，控制食物的消耗，当然也就有助于控制体重、改善胰岛素抵抗。
芦荟针对糖尿病有什么作用？药理研究证明，芦荟多糖有明显持续的降糖作用。年，韩国梨花大学的尹再顿、金惠善发表了芦荟对治疗糖尿病的药理研究结果，他们把小白鼠胰岛素组织破坏，制作成急性糖尿病的模型，继而给予口服芦荟，结果发现胰岛素的分泌量平均增加18%，血糖值平均下降20%。年，日本曳野宏等把芦荟黏液中的阿罗勃朗A和阿罗勃朗B分离精制后，以30毫克/千克的剂量给小鼠注射，7小时后血糖显著降低，效果持续24小时以上。这两个药理研究结果提示用芦荟治疗糖尿病，以口服、注射途径给药都是有效的。在日本民间就有用芦荟治疗糖尿病的土方，效果很好，成本低，没有不良反应。
用芦荟治疗糖尿病，最好是库拉索芦荟和木立芦荟并用，使两者的优势叠加，效果更好。服用方法可以生食、煎汁，芦荟汁、芦荟茶、粉末都可以，但不要饮芦荟酒和芦荟蜜汁。
目前没有患糖尿病但有可能患糖尿病倾向的人，最好也坚持服用芦荟来预防和保健。已经患了糖尿病的人，开始时将芦荟与药物同服，在病情得到控制后，再逐步减少药物，最后达到只用没有不良反应的芦荟维持治疗，坚持服用芦荟，最终就能治好糖尿病及其并发症。
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使用方法：按医嘱服用降糖药的同时加服金芦荟口服液，早、中、晚空腹服用，每次30ml即一杯。只要坚持服用金芦荟产品并定期复查，完全可以控制糖尿病的并发症。
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