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日常生活中，水管用久了，可能会生锈，或是被各种杂质堵塞，导致水流不畅。其实，我们的血管也一样，如果不注意清理、保养，也会堵塞。
血液的状况影响着身体健康，甚至可以说，身体的衰老速度、寿命的长短都与血液质量有着直接关系！
除了日常生活中，不吸烟、不酗酒、不熬夜，养成良好的生活习惯，常吃这几种食物也对改善血液状况有效果！
洋葱
血液的稀释剂
圆葱，也就是常说的洋葱。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压;它还可以降低血液粘度，增加血液流量;降低胆固醇，防血栓。
胡萝卜
血管的软化剂
胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐，有助于改善血管硬化。
大蒜
血液的清理工
工业和交通的快速发展，所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。
燕麦
血液的瘦身剂
燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。
燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。
茄子
血管的补丁
茄子中，含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。
粗粮
预防高血压
粗粮中，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。
医学实验表明，用缺乏这两种元素的饲料，去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。而植物纤维素的作用，就是增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。
本文资料来源：中华养生、大众养生网
农视网综合整理
/除了这些食物，还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等也能进改善血液状况、保养血管，血液健康一定要重视哟！/
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