我要变型男初级健身7个动作30
适合初级健身者的7个动作：
简单的7个动作锻炼了胸、腹、臀、腿、肩、背等部位，无需豪华的健身房，在家就能锻炼，动作简单易学，适合新手，男女不限。
每组动作尽量做到力竭，隔天练一次，坚持锻炼30天，你会看到不一样的自己！
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膝盖尽量不要超过脚尖哦~~
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