“我们曾经做过这样一个调查，在心脏病的重症监护病房中，大概3/4都是高血糖，其中有一半人不知道自己有糖尿病，结果有人突发脑中风和心肌梗塞，一查都和糖尿病有关。”许樟荣告诉记者，糖尿病典型症状是三多一少，即多尿、喝水多、吃得多、体重减少。如果出现这些症状，就意味着可防可治的机会已渐渐消失，直接进入到严重的并发症阶段。而在糖尿病的隐性患者里，年轻人占的比例也日趋上升。据最新流行病学调查数据显示，我国20岁以上成年人糖尿病患病率已达9.7%，仅北京30岁以下人群患病率就达1.3%。
糖尿病之所以成为“漏网之鱼”，是因为其早期没有明显症状，很多人血糖高于正常值，但又达不到糖尿病的诊断标准，所以被忽视。一般来说，餐后两小时血糖值介于7.8和11.1毫摩尔/升之间就已经属于糖尿病前期患者。如果不及时干预，大约2/3的人会发展成糖尿病。杨文英还列出了一组数据：我国新诊断的2型糖尿病患者，餐后血糖升高比例比欧美人高，达到80%以上。这是因为我们常规体检只查空腹血糖，许多单纯餐后血糖升高的人就会蒙混过关，使我国糖尿病漏诊率高达50%。
糖尿病早期症状隐匿，要想早发现，就得从高危人群入手。纪立农指出，年龄超过45岁，之前查出过血糖异常；超重和肥胖的人，尤其男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米；有糖尿病家族史的人；代谢异常，如血脂异常、血压偏高的人；得过心脑血管疾病的人，以及有多囊卵巢综合征的肥胖女性和生过8斤以上巨大儿的女性，都应尽早筛查是否是糖尿病患者。另外，如果你有饮食不健康、缺乏运动、吸烟、酗酒、久坐等不良习惯，也得警惕糖尿病盯上你。（资源：网络作者：生命时报）
阻断糖尿病前期
糖尿病前期意味着什么？
糖尿病前期，顾名思义，就是血糖或糖化血红蛋白(HbA1c)水平高于正常状态，但不足以诊断为糖尿病。这是安全健康的范围和血糖血糖太高之间的灰色区域，我们知道,灰色区域可能导致一定的并发症，例如如心脏、神经损伤。糖尿病前期的诊断你可能不知道，如果你有糖尿病前期，在大多数情况下，没有任何症状。因此，定期检查对糖尿病前期和糖尿病是很重要的，特别是如果你有下列危险因素：·超重-体质指数(BMI)高于25，尤其是腹型肥胖（胖在肚子）。·不进行体力活动。·家族史-糖尿病家族史。·年龄-年龄大，风险上升。·妊娠期糖尿病-在怀孕期间糖尿病会引起你的风险。·其他健康问题-高血压，高甘油三酯，高密度脂蛋白（“好的”）胆固醇低，也与风险增加有关。那么你如何知道有糖尿病前期，甚至2型糖尿病呢？进行血糖测定。糖尿病前期诊断标准，包括两种情况：（1）空腹血糖受损：IFG，意思是指空腹血糖高于正常，但又不到糖尿病诊断标准者。诊断标准如下：指空腹血糖在6.1～6.9毫摩尔/升（～毫克/分升）之间，当然餐后2小时血糖也必须没到糖尿病诊断标准。（2）糖耐量受损：IGT，这些人在作糖耐量试验时，空腹和服糖后两小时都没达到糖尿病诊断指标，但服糖后两小时血糖在7.8～11.0毫摩尔/升（～毫克/分升）之间。糖尿病诊断标准：空腹血糖等于或者大于7.0毫摩尔/升（毫克/分升），餐后或糖耐量试验服糖后2小时血糖等于或者大于11.1毫摩尔/升（毫克/分升）就可以诊断为糖尿病。这些测试中的任何一项都需要重复，确认诊断。你现在有糖尿病前期？发现有糖尿病前期，你可能会感到可怕。但研究表明，糖尿病前期可停止发展为2型糖尿病。事实上，“生活方式的干预，如减肥、健康饮食、保持运动，可以降低你患糖尿病风险达60%。这是相当可喜的。但是你怎么做这些呢？运动。运动是预防糖尿病的关键因素之一。你不需要跑马拉松，或是健身房。你应该争取的是，每周都要做分钟的适度的体育活动。可以分解成每天30分钟的活动，每周五天。每天不必一次做30分钟，一次尝试做10分钟的活动，一天三次。请牢记“1-3-5-7”四个数字：即每天至少运动1次；每日运动不少于30分钟；每周确保运动5天；运动时的适宜心率为-年龄。糖尿病患者应以中、轻度的有氧运动为宜，每次运动时间控制在45分钟之内。减肥一点。5%和10%之间的体重减少，可以帮助预防糖尿病。减肥并不容易，但5%和10%之间的体重减少更可行。吃的讲究。你不需要饿自己或遵循一个不切实际的饮食。相反，减少一部分，可以使用一个较小的盘子，吃更多的蔬菜，喝更多的水。请教营养师是有帮助的，你可以制定一个饮食计划。追踪，保持。开始追踪你的食物摄入量，体力活动和体重。降低糖尿病风险60%，最好的方法是保持正在做的努力。你可以用老式的笔和纸来追踪。也可以创建一个电子表格或使用智能手机应用程序。最重要的是，你要持之以恒。糖尿病前期不是糖尿病，不应该恐慌。但糖尿病的帽子就悬在他们的头顶之上，随时可能掉下来。此时如加以注意，大多数人可以不进展为糖尿病，所以说这是不得糖尿病的最后关口。据调查，我国目前糖尿病前期者高达1.5亿人。所以，糖尿病前期者应该是我们预防糖尿病的重中之重。（资源：网络作者：医院教授、北京市糖防办主任杨金奎）
