湿邪，可以说是健康的最大敌人，10个人里有9个人有湿邪潜伏。一到3月，雨水就开始增加，潮湿的季节人体内也容易产生湿气。送您一套祛湿攻略，特别简单！让您跟家人健康一整年！
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湿气侵体百病兼得《伤寒论》讲到疾病多以以寒邪为主，而现代随着生活环境的改变，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪，99%病源于湿邪。
1
湿邪在嘴
口臭、口中痰多、异味
湿气表现在嘴巴里面就是痰，这痰不是呼吸道上来的：轻者口腔中有粘腻不爽的感觉，口角拉粘；重者吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。
2
湿邪在脾
腹泻、便秘
湿邪在脾的表现可以为腹泻，也可以为便秘。
腹泻
非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，要健脾补气、渗湿止泻。
便秘
如果湿邪在脾的表现为便秘：大便粘滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长，许多达半小时以上。
3
湿邪在头
头痛
因痰湿而头痛的患者，往往体型比较丰腴，平时饮食不节，喜食甘甜肥腻。
湿邪在皮肤
湿疹、脚气（足癣）
很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。
简单一招赶跑湿邪喝杯茶薏仁茶做法：
买来薏仁，炒的时候最好用受热比较均匀的锅，火不要太大，并不时的翻动，让薏仁的潮气慢慢散尽。等没有水汽的时候，把火弄的非常小，频繁的搅动，防止炒胡。慢慢的就会闻到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，能碾碎，就炒好了。
饮用：两茶匙薏仁可注入毫升的水，水温控制在80度左右，冲泡3分钟后即可。
薏仁茶不要泡得太浓，避免影响胃液分泌，忌空腹喝。薏仁茶可长期饮用，祛湿效果非常好！
捏个腿如图所示承山穴在“主人体一身之阳气”的足太阳膀胱经上，刺激它能直接振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，湿气会在此时与阳气一同向外发生。如果您的承山穴轻轻一按即有明显的酸胀痛感，那么大半是体内湿气较重的缘故。
泡泡脚热水泡脚身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。
寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼。（脚上有伤口不宜泡脚）
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