一提到糖尿病的预防和治疗方法，饮食永远是首位。但是对很多糖尿病人来说，吃什么永远是他们最纠结的问题，不仅是因为这个病使得他们很多东西都不能吃，还因为，有些人很不喜欢吃苦瓜、黄瓜、洋葱等食物，但是这些食物恰好都是降三高的好东西。

其实不吃这些东西也可以，只要在煮菜时放入一些山茶油，同样能降血糖，甚至效果更好。

我国是油茶的故乡，由于油茶树耐瘠薄、无病虫害，生长在远离城市“三废”污染的红壤丘陵山地，不施农药、化肥，野茶油是名副其实的“有机”、“绿色”食用油。近几年来，经检测结果表明：野茶油中油酸的含量在80%左右，比橄榄油还要高;动物实验结果表明：野茶油可以显著降低血液中胆固醇、甘油三酯水平，降低血小板聚集率，减缓血栓形成趋势，对心血管系统具有保护作用。在连续食用野茶油6个月后，高血脂病人的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇均有明显降低;高血压病人的收缩压有明显降低，舒张压有所改善;糖尿病人的空腹血糖显著降低，空腹胰岛素水平从干预前的18.19IU降低为16.6IU。进一步分层分析发现，糖尿病伴有血脂异常的患者食用野茶油6个月后，总胆固醇和低密度脂蛋白水平下降幅度大于血脂正常者。

一、预防动脉硬化;

二、预防心脑血管疾病;

三、预防癌症;

四、润燥滑肠;

五、养心健脑;

六、降血脂、血压和血糖;

七、降脂减肥;

八、育子油;

世界上很多疾病和死亡都是因为病人毫无思想准备，也无预防措施造成的。

糖尿病人除了在饮食上面吃什么要克制以外，以下几个小细节也要注意：

1、确定每日热量需要总量，根据需要指定食谱；

2、进餐定时、定量，不要随意不吃或少吃，更不能多吃；

3、每餐都应进食主食；

4、控制体重；

5、定期检查。

虽然糖尿病至今没有明确的病因，但是专家指出，它是可以靠合理的方法进行综合治疗的，希望每个人都能爱护好自己的身体。

启航茶油

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