国内曾有过对住院糖尿病患者失眠情况的调查,结果显示,焦虑是糖尿病患者失眠的最常见原因,且主要以入睡困难和睡眠中断最多见。其次,糖尿病本身的病理、生理等特点,严重影响着患者的睡眠质量,如因糖尿病引起排尿次数增多、尿急而造成睡眠中断;因控制饮食而进食较少,造成夜间饥饿,导致睡眠中断。
医院首席专家刘国信教授在接受记者采访时表示,在临床工作中很多糖尿病患者反映睡眠质量不好,建议糖尿病患者从下面几种情况找找原因,纠正治疗:
1心理压力大 有些患者朋友由于刚被诊断出糖尿病,他们往往表现出极大的困惑、焦虑。心理负担过重,容易引起失眠。另外,得了糖尿病,患者的经济负担和家庭负担大大增加;还有的患者由于病情控制不好,严重的并发症也给患者带来一些心理阴影,心理压力大,忧虑过多而导致患者失眠。因此糖尿病患者有抑郁倾向的越来越多,要注意预防。 2血压和心率 糖尿病患者多为中老年人,常常合并有高血压或动脉硬化,其血压和心率的异常也会影响睡眠质量。这时需要降压或调节心肌供血等辅助治疗。
3夜间低血糖 糖尿病患者夜间低血糖是引起失眠的一个主要原因。提醒患者要学会看相对血糖值,比如,你平时的血糖都在7.0mmol/L左右,假如睡前血糖在5.0mmol/L,说明血糖值就相对偏低了,要及时纠正,避免出现夜间低血糖。 4个人生活习惯 有些患者习惯于睡觉前运动,但是有的患者在运动之后睡得好,有的患者在运动之后睡不好。这要结合自身情况,查找睡不好的原因,调整个人生活习惯。
5甲状腺功能偏低 有些老年人的甲状腺功能偏低的,也会导致睡眠障碍。这种情况要去看一看甲状腺科专业医生。 6睡前或晚餐饱食 饱食也会影响睡眠,尤其是当患者吃了不易消化的食物。因此要避免晚餐吃得过饱,夜间加餐要注意食物的选择,不宜食用难以消化的食物。
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