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六良低糖主食，从饮食源头有效控制血糖，远离药物毒性，杜绝并发症。
糖尿病是一种终身性疾病，很难治愈，至今还没有一种特效药能够彻底治愈糖尿病，但是只能够控制血糖，能够有效的控制血糖，要通过四方面，即饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗。
一，饮食治疗。
饮食是糖尿病患者的良方，无论糖尿病处在哪个阶段，轻度、重度都需要严格遵循饮食治疗，很多糖尿病认为，患有糖尿病了就什么都不能吃了，其实不是这样的，利于糖尿病的食物还是很多的，患者可以放心食用。
1、蔬菜
菠菜：菠菜有大量的膳食纤维，利于排出肠道中的有毒物质，润肠通便，对糖尿病并发便秘患者有益。菠菜还富含铁，常吃菠菜令人面色红润，不易患缺铁性贫血
西葫芦：西葫芦炒韭菜，食用后可降糖、降脂，西葫芦能预防肝、肾病变，有利于肝、肾功能衰弱者增强肝肾细胞的再生能力
青椒：青椒中的硒还能改善糖、脂肪等物质在血管壁上的沉积，降低血液粘稠度，减少动脉硬化及冠心病、高血压等血管并发症的发生率
海带：海带多糖的有效成分，可有效降低血清总胆固醇和甘油三脂的含量，减少动脉粥样硬化斑块的形成和发展，还具有抗凝血的作用，防止血管壁内血栓的形成
莴笋、竹笋：糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病人有益；竹笋属于高纤维素食物，可延缓糖尿病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖
洋葱：含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化的作用，对预防糖尿病的并发症有益
苦瓜：富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，还有刺激胰岛素释放的功能。被誉为“植物胰岛素”
芹菜：取新鲜芹菜榨汁，煮沸后服用，一日三次，连续3个月，有降血糖的作用
黄瓜：糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物。
银耳(白木耳)：对胰岛素降糖活性有明显影响
香菇：对糖尿病视网膜病变、肾病都有利
口蘑：帮助糖尿病患者控制血糖
青椒：辅助调节血糖
莲藕：抑制尿糖、生津止渴
葱：刺激胰岛素的合成及释放
西红柿：适合糖尿病患者每日食用
胡萝卜：防治糖尿病、血管硬化，降低胆固醇
豆芽：控制餐后血糖上升
冬瓜：抑制糖类转化为脂肪
紫菜：降低血液黏稠度
平菇：防治高血压症、心血管病、糖尿病等
金针菇：减轻或延缓糖尿病合并症的发生
茄子：预防糖尿病引起的视网膜出血
山药：控制饭后血糖升高
大蒜：明显抑制某些葡萄糖的生成酵素
白萝卜：稳定胰岛的结构与功能
西红柿：适合糖尿病患者每日食用
白萝卜：稳定胰岛的结构与功能
以上蔬菜对糖尿病人是十分有利的，但是患者在食用时不能无节制，应适量合理，在烹饪时，遵循低油低盐。
2、水果
樱桃：樱桃含有丰富的维生素E，对糖尿病患者防治肾脏并发症有益，还能预防心血管系统的并发症
草莓：草莓中胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。可降低脂肪、胆固醇
柚子：柚子含糖量低，还可降低血糖
猕猴桃：猕猴桃中含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，具有抗氧化抗老化作用，对糖尿病人健康具有重要的作用
菠萝：菠萝味道为酸甜但是含糖量低，含有十几种微量元素，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用
杏：改善血液循环、调节血脂、保护血管
李子：适于虚劳有热型糖尿病
荔枝：含有降血糖的物质
无花果：低糖高纤维果晶
木瓜：降低血糖
橘子：预防糖尿病患者发生视网膜出血
柠檬：预防脏器功能障碍等糖尿病并发症
菠萝：减少对胰岛素和药物的依赖性
椰子：适于糖尿病烦渴多饮者
番石榴：提高机体对胰岛素的敏感性
火龙果：更适合老年糖尿病患者食用
石榴：降低因糖尿病造成的心血管病风险
苹果：减少血糖含量，预防糖尿病
柚子：调节血糖水平
桃子：降低餐后血糖
橄榄：预防冠心病、动脉粥样硬化的发生
山楂：预防糖尿病血管并发症
但是患者应注意，以上水果虽利于糖尿病，但是也不能大量食用，吃水果的时间也有合理的安排水果在两餐之间吃最好，也就是上午9、10点，下午3、4点，而且很多水果都不能空腹吃。
3、主食
六良胶麦，精选高寒地带特种裸燕麦、枸杞、小麦胚芽等天然食材，经独特技术加工而成，含有独特的β—葡聚糖、枸杞多糖、抗性淀粉等成分。是少有的低糖指数平衡营养的健康主食。
现代营养学理论认为裸燕麦、枸杞中含有的β—葡聚糖、枸杞多糖等成分，对血糖、血脂、免疫力有实际的调节作用。
胶麦中含有大量的胶原蛋白、各种人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B及多种微量元素，他们赋予了胶麦在控制血糖的同时，还能补充足够的营养来构建人体细胞，提供足够的原料来合成胰岛素，其中不饱和脂肪酸又被称为“血管清道夫”能清理血液内的血脂垃圾，充足的胶原蛋白有益于血管弹性恢复，有助于改善微循环，避免心、脑、眼、肾脏及微血管并发症的发生。
4、饮品
水：水是利于所有人的饮品，俗话说“水能去百病”，糖尿病人一个特点就是多尿，所以不能控制饮水。
茶：茶自古是被人公认的饮品，绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、白茶等茶中的茶多糖都有显着或极显着的降血糖效果。茶多糖的降血糖作用与其保护刺激胰岛细胞的分泌活动有关，使肝糖原大量增加。茶多糖在糖代谢方面具有与胰岛素相类似的作用。但是糖尿病人切记不能喝浓茶，在服药后也禁止饮茶。
果汁。
柠檬汁：柠檬汁可以有效促进我们的消化系统功能，在这一方面没有其它任何一种果汁可与之匹敌。许多糖尿病患者比正常人胃酸量更少，柠檬汁中的酸正好可以填补这一缺陷，其结果是食物消化的速度加快，血糖相应会起变化。然而，这种效果毕竟有限，并不能那么明显的显现在你的血糖指数上。
蓝莓汁：蓝莓汁同样也能养肾，这对于糖尿病人来说尤为重要。蓝莓汁还可以防止尿路感染这一点又是蓝莓汁的一大优势。但我们很难在市场上买到纯蓝莓汁或其它一些蓝莓制品，或许我们只能直接吃蓝莓来弥补这一缺憾了。
无论哪一种果汁都不能随意喝，果汁只能用来替代其它食物，以防止过量摄入糖类和碳水化合物。
注意：
果汁对人体有一定作用，在市场上出现的果汁产品琳琅满目，但是都是经过加工，加入了糖精，食品剂等添加物，是不利于糖尿病人的。
二、运动治疗
运动对糖尿病人来说是不能缺少的，但由于糖尿病的特殊性，患者不能无选择的进行运动，但适合糖尿病人的运动还是很多的，但是在运动强度跟时间上是要注意的，即达到适度出汗、肌肉有略微酸胀的感觉，这是对治疗有效的运动量。
1 最低强度运动如散步、做家务、打太极拳等，可锻炼30分钟。
2 低强度运动如跳舞、下楼梯、平地骑车等，可锻炼20分钟。
3 中等强度运动如平地慢跑、溜冰、做操、上楼梯、划船、打羽毛球等，约锻炼10分钟。
4高强度运动如跳绳、游泳、举重、打篮球等，可锻炼5分钟。
三、药物治疗
药物治疗是糖尿病人不能擅自进行的，医院进行正规的检查后，在医生的指导下进行，降糖药物、降糖保健品，注射胰岛素等，时刻测量自己的血糖水平，在做好饮食治疗与运动之下前提下，药物才能更好的起到它的作用。
四、心理治疗
心理对疾病的影响是非常大的，听说过“气大伤身”“气血攻心”就是这个道理，拥有良好的心理环境，不浮不躁，保持愉悦的心情，患者家属应对病人进行心理疏导，讲解糖尿病知识，使其认识到，糖尿病并不可怕，正确做好了饮食治疗、运动治疗、药物治疗，患者完全可以跟正常人一样生活。
六良杞酵胶麦，精选高寒地带特种裸燕麦、枸杞、小麦胚芽等天然食材，经独特技术加工而成，富含独特葡聚糖、枸杞多糖、抗性淀粉等成份，是少有的低糖指数、平衡营养的健康主食。
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