得了糖尿病
运动成为治疗的一部分
可是你真的知道该怎么运动吗？
医院内分泌科
刘璟瑜副主任医师提醒：
坚持规律运动12～14年的糖尿病病友死亡率显著降低。
不适当的运动会增加低血糖的发生率，加重糖代谢紊乱，所以糖尿病患者需要在专业人员指导下进行运动。
糖尿病患者运动的三大误区
做了家务
就可以不用运动了？
事实上，运动治疗是糖尿病治疗（五驾马车）的手段之一，贯穿治疗的始终，除非伴有其他严重疾病而不适合锻炼。
家务劳动虽然繁琐、累人，但以局部精细操作为主，实际上运动强度很低，消耗的热量不多，所以虽然比完全不活动要好的多，但家务劳动不能代替运动锻炼。
吃药控制效果好
运动变得可有可无？
运动不仅能控制体重，还能增加胰岛素作用，控制血糖，增强心肺功能，促进末梢循环，预防心血管疾病。
对部分糖尿病患者甚至可以通过饮食和锻炼达到不吃药即能控制好血糖的目的。
早上空气好
起床不吃早饭就去锻炼？
很多糖尿病患者（特别是早上）喜欢空腹锻炼，这是非常错误的。因为这种情况下，稍不注意就会发生低血糖，严重的可能会发生猝死。
所以应至少在餐后半小时开始运动。
运动时携带糖果、饼干、果汁等能快速补充糖分的食品，以备发生低血糖时食用。
运动中要注意饮一些白开水，以补充水分和氧的消耗。
觉得意犹未尽
还有不少谜团解不开？
别！
着！
急！
6月13日，来糖友家
医院内分泌科
刘璟瑜副主任医师
将与您面对面交流
她本次的演讲题目是
《糖友运动的三大纪律与八项注意》
如何提问？
不能到现场的朋友现在也能参与啦
小康妹儿会提前在病友圈搜集问题
届时刘璟瑜主任会在现场给予解答
6月13日当天还可收看现场直播
加入糖友家的方法
