医生告诉你：有没有糖尿病，通过4个小地方就能确认，自测一下

而引起糖尿病的因素也没那么复杂，要么是先天遗传导致，要么是后天生活中饮食不当所致。而且糖尿病一旦被确诊以后，只能够通过药物进行缓解，彻底治愈的可能性非常小，而对糖尿病人来说最痛苦的事情就是看到自己喜欢的美食要敬而远之。同时很多人在身体出现糖尿病以后，依然一无所知，所以我们必须找到一定办法能够及时判断出自己是否出现糖尿病，这样也能够帮助我们更好地进行针对性治疗。

医生告诉你：有没有糖尿病，通过4个小地方就能确认，自测一下

第一个地方、视力下降

糖尿病出现之前的第一个信号就是会出现反复性的视力模糊，而很多人也经常会把这个症状误认为是最近这段时间睡眠不足或者眼睛过度疲劳导致的，其实这很有可能是糖尿病来临之前的征兆，因为糖尿病患者血液黏度比较大，所以会对视网膜等眼部神经产生压迫。所以这个医院进行专业检查，这样才能够及时采取有效的应对措施。

第二个地方、口干、上火

其实只要是我们在一段时间内补水不足，就很容易出现口干上火的情况，但是如果你最近非常注意水分的补充，但是仍然出现了相同的感觉，而且还伴随着持续性的牙疼、嗓子发炎等症状，那么这很可能是糖尿病来临之前发出的信号，一定要提高警惕。

第三个地方、皮肤瘙痒

通过临床数据以及案例的对比，我们发现糖尿病患者在最初期基本上都会感觉到皮肤瘙痒，而且是不管怎么止痒都没用，同时这种瘙痒感觉会不断地蔓延，严重的话甚至可能出现皮肤过敏或者发炎的情况。

第四个地方、小便频繁

正常情况下，我们一天小便的次数保持在6次左右，但是对于糖尿病人群来说，因为身体内的代谢机制有问题，所以体内水分代谢非常快，所以说如果你连续出现每天小便次数超过10次，那么很可能是糖尿病快来了。

如何缓解糖尿病

首先要严格控制食物组成

对于糖尿病人来说，想要控制病情最关键的就是要严格把控每天摄入食物的主要成分，在保证营养充足的基础上，一定要将糖分的摄入控制在最少量，而且含糖食物并不只是局限于甜食，其实我们经常吃的面包、咸饼干里边也含有大量的糖分，所以在每吃一种食物之前，一定要详细了解它的成分组成。

再者就是要控制补水量

对于糖尿病患者来说，身体对于水分的代谢非常快，而且多补充水分能够有效地降低血液粘度，所以想要有效调控糖尿病，大家一定要保证每天身体的补水量。

营养师观点：糖尿病虽然不会给身体带来太大的痛苦，但是如果长时间得不到有效的缓解措施，那么总有一天会给健康带来无法挽回的打击，所以希望大家平时能够提高警惕，不要放过任何一个糖尿病的信号，同时生活中通过控制饮食再搭配药物的方式将糖尿病控制在一个比较稳定的状态。

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