减肥、健身的同学经常会选择吃鸡胸肉作为主餐，

但是直接煎或者水煮的鸡胸肉虽然低脂，

吃久了实在难以下咽~

今天带给大家一个鸡胸肉新吃法：

烤着吃，同样低脂，味道却棒的多！

步骤：

1、准备好食材

2、将鸡肉跟胡萝卜切成小块，放入破壁机，加入盐、大蒜粉、黑胡椒粉。

3、打开破壁机，调到果蔬模式，然后开始绞肉（如果想吃更有弹性的丸子最好加入鸡蛋清、淀粉）

4、打好之后的肉糜非常细腻，可以顺时针搅拌使其更有弹性

5、将彩椒、洋葱切成小块，香葱切成小段

6、将肉糜捏成肉丸与彩椒、洋葱串好

7、电饼铛双面刷少量的橄榄油，预热

8、将电饼铛调至煎锅贴模式，将鸡肉丸摆入电饼铛

9、撒入香葱，盖上盖子，等待3分钟，就可以食用啦！（等待时长根据肉丸大小可以自行调整）

南阳飞扬健身，更多精彩等着您喔

如有需健身的朋友，请拨打转飞扬健身各直营店

飞扬健身文化路总店：-

6号

飞扬健身黄金时代店：-

合楼七楼

飞扬健身南航旗舰店：-

厦东配楼四楼

飞扬健身卧龙路店：-

路交叉口东南角

飞扬健身独山大道店：-

路交叉口向北米华鑫商务15楼

飞扬健身港达店形象店：-

城五楼

飞扬健身白河大道观景店：-

广场4楼

友情提示：

--觉得不错，如何分享？

·点击右上角分享到朋友圈/发送给朋友

--如何飞扬健身俱乐部？

·查找ang或搜索“南阳飞扬健身俱乐部”

--如何进入主菜单？

·回复进入主菜单，可自助查询相关信息

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。