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今天是“联合国糖尿病日”

近日医院内分泌科

都将开展糖尿病义诊

与科普宣传活动

进一步提高

社会公众对糖尿病的认识与重视

“新疆参与了全国流行病学调查，18岁及以上人群的糖尿病患病率与全国数据相当。”新疆医学会内分泌糖尿病学专委会主任委员、医院内分泌科主任王新玲说，同时，调查趋势呈现出新特点，如40岁以下的年轻患者患病率呈上升趋势，城市发达地区发病率高于农村地区，肥胖和超重人群糖尿病患病率显著增加等。

“30年间，我国糖尿病的患病率已由年的0.67%，增长到年10.4%。”王新玲坦言，以前2型糖尿病主要发生在中老年人身上，现在随着生活水平的提高，糖、脂肪、蛋白质的过量摄入，加之年轻人生活的不规律、暴饮暴食、宵夜上的“海吃”，还有运动量不足、“宅着”长久静坐，导致越来越多的年轻人受到糖尿病困扰。

今年，联合国糖尿病日的主题是“家庭与糖尿病”，强调“家庭干预”对糖尿病患者的生活质量、血糖控制和治疗依从性的重要性。“在糖尿病分型中，90%属于2型糖尿病，而八成左右的2型糖尿病可通过建立健康生活方式远离。”王新玲介绍，家庭是构建积极健康生活方式的主平台和预防2型糖尿病的主战场，了解预防知识将使每位家庭成员受益。

究竟什么样的人群

会发生糖尿病呢？

王新玲介绍，2型糖尿病防治中的“高危人群”有明确定义，

如年龄大于40岁、有糖尿病前期史、超重或肥胖和中心型肥胖、长期静坐的办公室工作者、有高血压、高血脂、心血管患者及长期接受精神病药物或抗抑郁药物治疗的患者等12类人群。

她解释，流行病学调查中，肥胖人群糖尿病患病率升高了2倍，如男性腰围90公分、女性腰围85公分以上的“中心型肥胖”，都是高危因素，“符合任何一条高危人群特征的人，都需提高警惕，及时进行疾病筛查、健康干预，积极预防糖尿病的发生。”

糖尿病由于早期症状不明显，时常被人们忽视，直到出现严重并发症如糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病眼底病变等，却为时已晚。“糖尿病可以防治，血糖水平可以控制，而一旦出现并发症损害就不可逆了，所以家庭掌握正确的糖尿病防治知识及早预防显得尤为重要。”新疆医学会内分泌糖尿病学专委会副主委、石河子大学医学院一附院主任医师、教授孙侃说。人们可以通过一些身体的“警示征象”及时发现糖尿病征兆，如尿频、口渴、饥饿感增加、体重突然下降、疲劳、缺乏兴趣不能集中注意力、视力模糊、呕吐和腹部疼痛等。

据了解，为唤起全社会对糖尿病的重视、传递科学的糖尿病防治知识，日前新疆医学会内分泌糖尿病学分会在新疆国际会展中心开展“蓝光行动”系列活动，拉开新疆糖尿病公众教育活动的序幕。“11月13日上午在医院门诊将举行义诊活动，免费检测血糖、血压、骨密度等体征，发放糖尿病预防知识手册，还有营养师现场指导健康饮食标准等。”王新玲介绍，联合国糖尿病日期间，医院的内分泌科将在南北疆各地州举行大型义诊、科普讲座等活动，让全疆百姓获益。

糖尿病患者年龄前移

控制血糖是关键

据了解，我国30年间糖尿病最小患者年龄前移7岁，目前我国糖尿病的发病年龄已由30年前，最小年龄25岁提前到目前的18岁。

（网络图片）

“想想自己的器官成天泡在高糖的血液里，是个什么感觉？”医院内分泌科主任王新玲说，“如果还不注意控制血糖，任其发展下去，将发生更严重的糖尿病并发症。”

“合理的膳食搭配，养成健康的生活方式，能对控制血糖起到很好的作用。”王新玲说，在预防糖尿病方面，可以每年至少做一次血糖监测，及时发现血糖异常，做到早发现、早诊断、早治疗。

每周至少进行中等强度体力活动（微微出汗）分钟，提高身体素质有助于预防糖尿病。

在饮食方面选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜、水果和粗粮，减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食，高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一。

文

晨报记者康颢严

部分综合