在人们传统观念里可能都觉得，糖尿病是中老年人才得的病，离自己很远。但其实近得可怕，年中国20-79岁人群中糖尿病患者有1.亿，居世界首位。每10个中国成年人，就有1个糖尿病人，每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。
而且糖尿病有多种并发症，可能导致失明、截肢、肾衰竭、心脑血管疾病等严重后果。糖尿病逐渐成为威胁人类健康的主要慢性疾病，给人们带来了沉重的健康和经济负担。
人为什么会得糖尿病呢？这事得从血糖说起。
国人目前的生活方式已经和糖尿病的发生率高度切合，每一个中国人都有成为糖尿病的可能性。在过去几十年时间里，人们的收入逐步增加，生活水平逐步提高，日常生活中消耗的米面、糖油等都大幅度攀升，每日摄入的总体热量也快速增加。
因为热量摄入的增加会引起体重升高，腰围增大，这些因素的改变，加上人们体力活动的减少，导致身体对胰岛素的敏感性下降，进而引起胰岛素分泌能力的降低，引起血糖升高，慢慢走向糖尿病。
细胞跟人一样，爱吃甜的，糖是它们力量的源泉。而我们的肠胃，就像糖的加工厂，把吃到肚子里的各种原材料，都变成葡萄糖。
葡萄糖进入血管，变成血糖，开始流向身体各个部位。与此同时，人体60万亿饥饿的细胞，闻到食物的味道，食指大动。胰岛素随之而来，上门送餐。
多余的血糖，就会被胰岛素送到肝里面，暂时存起来。肝脏没地方的时候，血糖就会被肝细胞变成脂肪。
如果我们胡吃海喝，后果就是胰岛素一如既往给细胞送血糖的时候，被拒之门外。这就是传说中胰岛素抵抗了。
送餐被拒的胰岛素，只好又带着血糖，来到了肝脏。而这时，脂肪在肝内堆积，加重了血糖代谢的负担。血糖送不出去，又存不起来，无处安放的血糖，便充满了血液。
这时，胰岛素总部（胰岛），随即进入一级作战状态，胰岛素全员出动送血糖。（糖尿病前期，会有胰岛素分泌过多的症状）。
虽然胰岛素们投入了百分之百的战斗力，挨家挨户配送血糖。但是，血糖依然蹭蹭蹭往上涨……
因为不良的饮食生活习惯和遗传因素，造成胰岛素抵抗。血糖升高后，降不下来，这就是2型糖尿病的基本原理了。现在的医学水平，还没有治愈糖尿病的手段。
「一旦得病，终身治疗」
所以，糖尿病重在预防，重点来了！
糖尿病有哪些征兆？1、明明吃很多，体重却在下降
2、饭后容易犯困
3、容易低血糖
4、视力减退、视线模糊、眼睛易疲劳
5、伤口难以愈合
6、刚吃完饭就感觉饿
7、身体经常乏力
8、夜间尿频
9、口味浓重，喜欢吃肉类的人
年轻人！当出现以上症状时，真的该引起注意了！
如何预防糖尿病的到来？1、避免肥胖，维持理想且合适的体重；
2、饮食定时定量，不随意增减；
3、少吃油炸食物及猪皮、鸡鸭皮等含油脂高的食物；
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌等方式；
5、经常选用含纤维素高的食物，如未加工的蔬果等；
6、含淀粉高的食物及中西式点心，应按计划的分量食用，避免过量。
防患于未然，保持良好的饮食习惯，是预防糖尿病的最主要措施！
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