当一样东西大家都说好的时候，打个问号，网络时代是信息满天飞，只要自己够勤奋，那么关于它的信息真假就都能查得到。

这个NMN倒还算是个“正规军”不假，为何，因为它就是个补充剂而已，不过，其是否真的有宣传的那般神奇呢。

NMN（β-烟酰胺单核苷酸），是种人体内存在的生物活性物质，又称作维生素B3。NMN是NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前体，其作用是通过NAD+来体现。NAD+又叫辅酶Ⅰ，参与细胞内的生命活动，在细胞的各种代谢反应中，都扮演着重要角色，是保持细胞活力的重要支撑。

NAD+是细胞内能量产生中不可缺少的辅酶之一，具有一定的激活对控制衰老起重要作用的surchin基因(长寿基因)的功能。NMN经摄取后在体内转化为NAD+，随着年龄的增长，NAD+的量会减少，被认为是老化的原因之一。因此，理论上通过补充营养品NMN，增加NAD+，可以期待有减缓老化的作用。

NDA+自身的分子量很大，如果以原形是很难直接传送到身体的各处，所以采取补充NMN，经吸收后在细胞内生成NDA+。体内的NDA+的量，在十几岁左右时即达到顶峰，40岁时会减少到顶峰时的一半左右。NDA+可调控能量代谢、DNA损伤修复、基因表达、应激反应等。

日前，顶尖学术期刊《科学》在线发表了一项随机、双盲、安慰剂对照的临床试验结果。该临床试验由圣路易斯华盛顿大学医学院（WashingtonUniversitySchoolofMedicineinSt.Louis）的研究团队开展，机构新闻稿指出，这是首个研究NMN影响人体代谢的随机临床试验。

这项小型临床试验纳入了25名超重或肥胖的绝经后女性，她们的血糖水平高于正常水平，但还不足以确诊糖尿病，属于糖尿病前期，进行了为期10周的随机双盲试验，显示补充NMN可以上调肌肉重塑相关的基因表达，结论是NMN增加了肌肉对胰岛素的敏感性。今井还表示通过该临床试验结果，目前还难言NMN是有抗衰老作用，尚有待于今后更多的临床研究来证实。

研究人员指出，由于动物研究表明NMN对雌性小鼠的影响较大，因此该试验首先纳入了女性参与者。肥胖和年龄增长容易带来的胰岛素抵抗等代谢功能障碍，在动物实验中显示可以通过长期补充NMN得到改善。

在这项临床试验中，13名参与者连续10天，每天口服毫克NMN，另12人则服用安慰剂作为对照。

经过治疗后，研究人员以评估胰岛素敏感性的金标准方法——高胰岛素正葡萄糖钳夹（HEC）技术，检测了参与者的胰岛素抵抗是否有所改善。结果显示，绝经后糖尿病前期女性在服用NMN后，骨骼肌的胰岛素敏感性相比安慰剂组有明显改善，增强了肌肉对葡萄糖的吸收和储存。除此之外，NMN还改善了与肌肉结构和重塑有关的基因的表达。

研究作者之一、长期研究NMN的今井真一郎教授评论说：“这是迈向抗衰老干预措施的一步，尽管需要更多的研究来全面了解哪些细胞机制引起了人的骨骼肌功能变化。”

然而，除了对骨骼肌的有益作用外，研究人员指出，“根据这项研究结果提出任何临床建议还为时过早”。因为研究人员并没有观察到NMN有降低血糖和血压、改善血脂水平的作用，也没有看到肝脏的胰岛素敏感性增强，或是减少肝脏脂肪，降低其他一些在小鼠实验中观察到的炎症指标。

负责这项研究的SamuelKlein教授补充说：“通常当一种疗法（如减肥或某些糖尿病药物）可以改善骨骼肌的胰岛素敏感性时，其他代谢健康指标也有相应改善，而我们在研究参与者中并未发现。”

研究人员提醒，NMN是否有助于预防或控制人的糖尿病前期或糖尿病，也还需要更多的研究来确定。据研究机构介绍，这支团队还在另一项同时纳入男性的临床试验中继续评估NMN对人体的作用。