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糖尿病史常见的慢性病之一，虽然糖尿病的科普知识日益普及，但由于饮食规律的变化，我国糖尿病患者的人数还是不断攀升。很多人对糖尿病还存在一些误区。

1、甜食吃多了就得糖尿病

糖尿病的病因是多种遗传因素和环境因素共同作用的结果。好消息是，健康人吃太多甜食不会直接导致糖尿病。但坏消息是，摄入过多的糖可是会导致体重增加的，超重、肥胖则是很明确的糖尿病危险因素。所以想要预防糖尿病，还是要保持健康的生活方式才好。

2、糖尿病就要用胰岛素

很多Ⅱ型糖尿病患者的血糖控制不好，是因为身体组织对胰岛素的“反应”弱了。所以Ⅱ型糖尿病患者最初是建议药物治疗的，有些药物可以让体内组织对胰岛素更“敏感”，也就增强了血糖的调节能力。此外，Ⅱ型糖尿病重视生活好习惯的培养，减少压力、调整饮食、运动都是治疗的“法宝”，所以治疗时应该优先选择这些方式，而不是胰岛素。

3、满不在乎

有些糖尿病患者会觉得，自己平常也没有明显的不舒服，就是测出来血糖高点儿，完全不影响生活，所以没必要太在意。

糖尿病更像是一个“沉默的杀手”，患者可能没有很多症状，但其实你的身体里已经有复杂的反应了，比如大多数Ⅱ型糖尿病患者都存在胰岛素抵抗和代谢综合征。这些都是导致高血压、心血管疾病的高危因素，如果视而不见，就会被“温水煮青蛙”，最终会对身体很多器官都造成损害。

4、人云亦云

糖尿病并发症非常可怕，而且它对于我们每个人并不是“一视同仁”的。比如有家族史的人患病概率就是要高一些，有的人可能血糖稍微高一点就有症状了，有的人直到出现器官损害才发现自己有糖尿病。所以为了自己的健康，还是不要抱有侥幸心理，定期体检、发现后及时治疗才是硬道理。

5、根治糖尿病

中医文化博大精深，尤其是对身体的综合调理，所以，很多人对中药能够根治糖尿病深信不疑。但目前糖尿病并不能根治，连最先进的医学专家们都还没找到办法，那些中药甚至保健品可能能治好呢？所以大家还是要擦亮眼睛，如果患了糖尿病，医院遵医嘱治疗。

6、既然没法根治

那就放弃吧运动是预防是治疗Ⅱ型糖尿病非常重要的一部分。虽然糖尿病没办法彻底治好，但生活方式的健康转变能让得到有效控制。对于一些高危人群来说，运动甚至可能比药物更有效。所以还是推荐糖尿病患者每天至少运动30分钟，同时生活方式上也要注意戒烟限酒、均衡饮食。

7、误区：拜拜甜甜圈

糖尿病人能不能吃甜食要看食品的总热量。糖尿病的“糖”不等同于有甜味的“糖”，而是指一类营养物质。所以米饭、馒头等虽然不是甜的，但含糖量高，还是要少吃，可以用粗杂粮如荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米代替。那些专供糖尿病患者食用的甜品添加的是不含糖的甜味剂，所以也是可以吃的。

8、误区：糖尿病后期会失明或者截肢

糖尿病患者肯定会担心新闻中那些严重的并发症发生在自己身上。的确，如果血糖不加以控制、任由它发展的话，发生并发症的概率就会增加。但如果及时就医，合理饮食，还能能够有效控制的。

糖尿病最重要的是预防，预防它的发生，患病后，防止它的恶化。简单一句话，生活习惯调整+药物治疗是关键。尤其是糖尿病多年、合并其他慢性病（高血压、高血脂）的患者，更要科学用药，综合治疗，科学饮食，健康生活，注意防治并发症。

■张永平糖尿病15年，血糖53点，一天打60单位胰岛素，经过三个月的频谱调理，现在一天补充十个单位胰岛素，血糖完全正常！

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