当很多人被问起喜欢哪个季节时？那么他或她的回答基本上都会是秋季。为什么呢？因为秋季不仅天气好，还是个备孕的好季节。更重要的是，秋季是一个收获的季节，尤其是水果。孕妈在孕期多吃一点水果，对身体是非常有好处的。但是孕期水果吃多了，也是有害处的哦！

孕期水果吃多了，对孕妈有啥问题？

原因一：水果中含有的丰富果糖，甜度很高，容易转化合成脂。如果过量吃水果容易肥胖。再加上孕妈运动量少且容易饿、摄入量大，这样更容易造成孕期肥胖。

原因二：过量吃水果，不仅容易肥胖，还会增加糖尿病的发病几率，这会导致孕妇出现难产、早产等情况，还有胎宝宝成巨大儿的风险，分娩时容易导致宫体破裂和产后出血等，宝宝本身也容易出现骨折、神经受损等问题。

原因三：有些人过量吃水果，忽略了蔬菜、肉类、豆类等食物的摄入，导致营养摄入不全，对胎宝宝的发育也是没有好处的。

这些水果是孕妈咪的不错选择

１、苹果

苹果口感酸甜，具有降低胆固醇，降低疲劳感的作用，孕妇每天吃一个有益于身体。另外，苹果还内含充足的营养和维生素，孕妇吃可补充营养。

２、梨

梨含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素，具有助排尿，清心润肺，生津止渴等作用，孕妇每天吃一个能预防孕期妊娠高血压。

３、葡萄

葡萄含有果糖、维生素及矿物质，具有滋阴补铁，通利小便的功效，孕妇经常吃可减轻大便干结的症状，另外，葡萄水分多，能起到补水的作用，对增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性有帮助。

４、无花果

无花果具有清热、止泻的作用，孕妇经常吃可预防大便干结，而且，其所含营养丰富，对孕期补充营养有好处。

５、石榴

石榴含有维生素Ｃ、糖类、蛋白质及矿物质，孕妇经常吃可提高食欲，补充营养，另外，对降低胎儿大脑发育损伤也有帮助。

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