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相信糖尿病这个词，大家一定感到不陌生。因为身边的人有太多人患有糖尿病了，糖尿病的心血管病对人类的伤害是非常大的。而且糖尿病这个问题也没有办法完全根治，那就是宣判死刑了吗？其实在日常生活中，如果能够坚持这五点。糖尿病的朋友们也可以跟正常人一样生活。

1、不听偏方，多懂一点权威糖尿病知识：

糖尿病只要得了的话，那么就是终身都有的，没有办法完全根治。如果发现有糖尿病，却不及时治疗和控制血糖的话，那么就会引发很多的并发症。甚至会严重影响生活的质量。所以听到有人跟你说吃什么药能够，治愈糖尿病的时候，千万不要相信。一定要多去看一下权威的糖尿病的专家讲座，才能够知道预防的措施。

2、管住嘴，少吃一点：

对于糖尿病的人来说，饮食真的是非常严格。其实只要在日常的饮食中，能够控制好摄入量。每一样食物都少吃一点，然后种类多一点，就能够将血糖控制得比较平稳一些。尤其是对于一些，精细的食物，一定要少吃，因为这种食物含有的淀粉都比较多，非常容易引起血糖的升高。平时可以多吃一些五谷杂粮的粗粮食物，饱腹感又比较强，而且可以控制血糖的速度，而且还非常有营养。

3、迈开腿，勤动一点：

对于糖尿病人来说，肥胖是造成这一因素的重大原因。所以一定要多运动，现在每天饭后一小时，进行一些适合自己的体能运动，减少体内脂肪的堆积。降低肥胖的风险，同时可以改善内分泌的调节。

4、开心过好当下的每一天：

有一些人确定糖尿病以后可能会比较忧郁，愁眉苦脸的。这样反而不利于病情的发展，会加速并发症的发生。所以一定要保持乐观，积极向上的心态。

患有糖尿病或者单独只是血糖比较高的人群来说，一定要养成以上四个好的习惯。管理好自己的饮食和体重，保持一个积极的心态，去应对以后的生活。感谢看完这篇文章的小伙伴们，如果觉得文章对你有帮助的话，欢迎进行分享和