按官方数据，我国的糖尿病患者已经突破一亿人，而更令人心惊的是，成年人当中糖尿病前期患者居然已经高达50.1%。换句话说，就是在18岁以上成年人当中，每两个人中就有一个是2型糖尿病的候选人！如果不采取措施及时改变生活习惯，大部分糖尿病前期患者在10年之内就会发展成糖尿病患者。这些人当中，也有你一个吗？或者，你的家人，也正笼罩在糖尿病的危险下吗？

我是糖尿病的候选者吗？

人们都知道，空腹血糖超过7.0mmol/L的人就会被确诊为2型糖尿病。

有人可能会说：我的空腹血糖是6.2mmol/L，距离糖尿病还远着呢！也有人说，我常发生低血糖，糖尿病都是血糖高，肯定不会找上我的！

还真别说，这些人都有可能是糖尿病的候选者。

不信吗？先做做下面这个测试，看看自己中了几项。

■测试：我是糖尿病候选人吗？

☆腰上有很多赘肉。

☆饭后容易觉得困倦。

☆四肢瘦弱而松软，肌肉很少，体能差。

☆过多次节食减肥，并体重反弹。

☆饿了就觉得特别难受，容易低血糖。

☆爱吃白米饭、白馒头或白面包。

☆喜欢用有油的菜汤拌饭吃，比如爱吃红烧肉盖饭。

☆喜欢扫盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉。

☆喜欢喝甜饮料或喜欢吃甜食。

☆孕期体重增长快，得过妊娠期糖尿病，有巨大儿生产史（出生体重≥4kg）。

☆长期睡眠时间不足6小时，或长期倒班工作。

☆直系亲属（如，父母、子女）中有糖尿病患者。

☆空腹血糖超过6.1mmol/L，餐后2小时后血糖超过7.8mmol/L。

☆血压高、血脂高。

以上这14个问题，每一个项目都提示有未来患糖尿病的危险。

回答「是」的项目越多，危险越大。

如果有5个以上项目都是肯定回答，那真的要赶紧开始







































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