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糖友自述我去年进行在线的健康管理时遇到了这样一位糖友，他当时47岁，患病已经10年了，说起患病的原因，他多少有些悔恨，早年下海经商，平时应酬多，压力大，作息不规律，年纪轻轻就得上了糖尿病。刚确诊的时候，遵医嘱吃二甲双胍缓释片，血糖偶尔超标控制得还可以。大概吃了三年后，血糖逐渐走高，又过了三年，出现了三多一少的情况，复诊时医生建议他加了格列美脲，但血糖仍不理想，空腹血糖9-10，餐后血糖高达16、17，还伴随乏力、小便泡沫等症状。药越吃越多，血糖却居高不下，这也让他对药物治疗逐渐失去信心，医生建议他打胰岛素，他也有些抵触，因为开公司经常去外地谈生意，胰岛素携带保存也不方便。最后他就求助了我们，希望能够找到一些新的方法帮助自己控制血糖，减少药物依赖，改善症状，远离并发症。我们对他的情况进行了专业分析：引起糖尿病血糖升高的原因主要是胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足。这位网友最初吃的二甲双胍，主要作用是改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，帮助降糖。随着年龄的增长，病程的延长，加上没有对负责糖代谢的胰岛功能采取有效的保护措施，胰岛功能就会逐步衰退，出现胰岛素分泌不足的情况，单靠二甲双胍的作用已经很有限了。医生建议他加服的格列美脲属于磺脲类降糖药，是一种胰岛素促泌剂，可以通过刺激胰岛其多分泌胰岛素，辅助降糖。但随着胰岛功能的进一步下降，长期的超负荷工作下，胰岛细胞对这种刺激的反应也逐渐降低，最终出现药物失效的情况。针对他的情况，我们提出的建议和方法：1、改变饮食和运动习惯。这位糖友由于工作需要经常参与应酬，这既是导致糖尿病的主要原因，也会在患病后成为病情的加速剂，但毕竟身体是第一位的，健康没了，一切都是零，所以我们要求他严格执行我们的计划：定时定量吃饭，千万不能喝酒，多吃蔬菜，主食中加入1/3粗粮，适量补充优质蛋白，不要吃动物内脏。并根据他的情况为他量身定制了营养食谱。2、每周保证至少运动分钟以上，每天30分钟，每周5次以上，采取有氧运动方式，如慢跑、快走等，需在餐后半小时进行，切勿空腹运动。我们根据他的身体情况为他制定了锻炼计划，让他每天遵照执行。3、远离不良情绪，不能熬夜，天气变化注意保暖，避免病毒感染，因为这些都容易引起身体的应激反应，造成血糖波动，加重代谢紊乱，不利于血糖的控制。对此，我们也要求他的家人全力配合。糖友在我们的监督管理下，收到了满意的效果，向我们反馈：坚持调理3个月后，糖友的血糖就有了明显的改善。目前已经逐渐减停了格列美脲和，早晚各一片二甲双胍，空腹血糖就可以稳定在6以内，餐后血糖7-8，原来的三多一少以及乏力、泡沫尿等症状均得到了明显改善。他表示，会继续配合我们，保持一段时间血糖稳定后，也把二甲双胍停了，单靠饮食运动控制血糖。如果您也有高血糖的问题，想要了解控糖方法，可长按