白癜风应该怎么治 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4478491.html大家好，在更新了一波减脂专题之后，我们又开始为大家准备了，这次的糖尿病科普，不同以往。我们希望从大家最感兴趣的方面入手——食谱！对的，每期直接给出一份不同的参考食谱/餐单，通过这样一份参考食谱，我们来深入剖析糖尿病的日常饮食管理技巧！（糖尿病的饮食管理技巧有很多，我们一期期来了解吧~）重要阅读提示：此份食谱虽然是针对素食人群，但是食谱中关于糖尿病的饮食管理原则，是糖尿病人群通用的，建议饮食原则配合食谱理解更佳呀~~本期参考资料：
《中国居民膳食营养素参考摄入量版》、《中国居民膳食指南版》、《13WST—卫生行业标准+成人糖尿病患者膳食指导》、《中国食物成分表》、《糖尿病日常调养专家指导全方案向红丁主编》、陈立立,刘超.钙通道对β细胞胰岛素分泌的调节作用[J].医学综述,(11):26-30.
-食谱举例-
红蓝字重点标注部分，都是本期的饮食管理技巧哦!
重要提醒：很多人对自己是不是“素食”，是“哪种素食”有，建议先点击回顾漫画：饮食指导
长期素食会营养不良么？检查并了解一下素食人群的饮食哦！
了解更多关于“钙”的知识，点击回顾漫画：《营养入门小课堂》
第17期：钙
了解更多关于“铁”的知识，点击回顾漫画：《营养入门小课堂》第19期：铁
了解更多关于“维生素A”的，点击回顾漫画：《营养入门小课堂》
第24期维生素A
备注：发酵食物的含盐量可能比较多，建议吃的时候要代替盐/减盐
了解更多关于“蛋白质”的功能，点击回顾漫画：《营养入门小课堂》丨第9期：蛋白质的生理功能了解更多关于“氨基酸的组成比例”，点击回顾漫画：《营养入门小课堂》丨第10期：氨基酸的分类
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