Hello各位大美人儿，今天是上班第一天，大家是不是满血复活了呢~~

想状态一直在线，得运动，一是身体健康，二是身材曼妙。也许有美妞儿会说：“道理我都懂，可是臣妾做不到啊~”。

我也是在懒和美互相拉扯的角力中，常常是懒占上风。但是，俗话说的好：动力不够装备凑！每当我丧失运动的勇气时，我就刷卡买一堆新装备，当我们把健身房当成舞台秀场，哪怕灌了铅的双腿也能抬起来~

不过，运动装备也不能瞎买，广告里小姐姐们潇洒有型的运动外套，说实话没一件儿适合常规健身，想买对装备，首先我们要明白它们在运动中到底起什么作用。

今天我们健身怎么穿的第一期，就先来聊聊

压缩裤

在我第一次进健身房的时候，穿的是一条NIKE的散腿运动裤，当时自己不觉得有问题每天跑的劲儿劲儿的~直到我身边的小伙伴像关爱傻子一样看着我说：“同学，你穿这个跑步不累吗？压缩裤了解一下。”

这种看起来像体型裤一样的东东的学名叫压缩裤。穿它的目的，就是把腿部的肌肉和脂肪紧紧的压缩固定。

那么问题来了，为什么要固定肌肉和脂肪？

首先，固定肌肉和脂肪的摆动幅度，能够避免无效振动引起额外负担，回忆一下，你穿着短裤或者宽松的运动裤跑步的时候，是不是肉一颤一颤的感觉很累很负担？有了压缩裤的保护，这种负担能最大限度的减轻，因为肌肉和脂肪不再乱晃牵扯韧带，也就能够很好的保护膝盖和防止抽筋。

其次，压缩裤的材质都是速干材料，导汗性和透气性十分出色，在夏天可以将汗水迅速排出，大大提高运动的舒适性。

而最重要的是，压缩裤紧紧的包裹我们的双腿，尤其是大腿根部，有效防止了跑步时大腿根部的摩擦，胖过的姑娘应该知道，那种疼，真叫钻心啊~

私服分享?

这条裤子来自英国运动品牌GymShark，这个品牌的运动装备主打舒适和时髦，色彩鲜明丰富，还有很多突出肌肉线条的裁剪设计。所以这个牌子在举铁圈里很流行，如果你在健身房里碰到某个举铁的帅哥但苦于没有机会跟他交换







































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