每年的11月14日是世界糖尿病日。该活动由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。同时，糖尿病日也呼吁世界各国政府加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测。在世界糖尿病日，就让我们来说一说糖尿病。
糖尿病已成为威胁人类生命的第4大死因，全世界大约有2.46亿名糖尿病患者，每年有超过万人死于糖尿病及其并发症。这些触目惊心并持续上升的数字，警示着糖尿病的危害正在步步逼近，如果您不想加入到这些不断上升的数字里面，就必须未雨绸缪。今天，我们来认识下糖尿病!
认识糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病是一种慢性的、全身性代谢性疾病。慢性：意味着目前还无法治愈。全身性：全身各处重要脏器都受影响。代谢性疾病：即多种代谢紊乱。包括血糖，血压、血脂、水、电解质在内的全身代谢紊乱。
糖尿病的简单分类
I型糖尿病
5%至10%的诊断病例。大多发生在青少年和儿童中，免疫系统紊乱，从而破坏产生胰岛素的细胞。需要每日注射胰岛素。
II型糖尿病
高达95%的诊断病例，一般主要发生在成年人中。目前，发生在青少年和儿童中的几率也越来越多。与不良饮食习惯和缺乏活动有关。
妊娠糖尿病
一些女性在怀孕后期会患上这种类型的糖尿病。由妊娠激素或胰岛素缺乏造成。会在孩子出生后消失，但会增加母亲日后患上II型糖尿病的可能性。
哪些人更容易患糖尿病?
如果你有以下情况之一：
●年龄≥45岁，肥胖，以往查血糖较正常值高但还没到糖尿病诊断标准;
●有糖尿病家族史;
●血脂高;
●血压高;
●生活习惯不佳，不喜运动，不参加体力劳动;
那就是糖尿病的高危人群了，平时更应该注重健康生活的养成。
那么，该如何预防控制糖尿病呢?
1.血糖监测不能少
糖尿病患病人群不断增多，但病人对于血糖防控意识很薄弱，有很多病人在首次发现自己患了糖尿病时，因为没有得到正确的健康教育，拖延至并发症发生才去就诊。及时准确评估、判断病情与病程，最重要的一点就是血糖监测。需要每日服药的糖尿病患者，至少一周测一次血糖;打胰岛素的糖尿病患者根据自身情况，一天更要测多次血糖。
2.每日适量运动
对于糖尿病患者而言，运动是每日的“必修课”。但不需要像运动员那样艰苦锻炼，只要每天健身30分钟、中等强度，以微微出汗为宜，就够了。总体而言，每周锻炼的时间不少于分钟。需要注意的是，运动后不能放任自己暴饮暴食。
3.消除误区，合理饮食
主食是补充我们每天所需能量的主要来源，不能为了“降糖”而不吃主食，关键是控制比例和总量。此外，要把握一个原则：煮得越烂、越容易吸收的食物，升糖指数越高，吃下去后血糖升得越快。比如喝粥和吃饭相比，喝粥后，血糖升得更快。
除了以上外，保证好睡眠也是很有必要的。经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。瑶医专家说：“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。
人们没有患病前往往都不会特别去注意身体。只有当身体垮了，病倒了，才会意识到疾病的存在，疾病的风险。预防疾病的意识太浅薄。得了糖尿病怎么治疗?以为服用药物就能治好，殊不知，你们理解错了，糖尿病疾病发生的是因为机体处于无糖状态，吸收不到糖分导致的。
常规治疗糖尿病的方法有哪些?
糖尿病是一种慢性代谢异常疾病，患者体内血糖水平的持续偏高会引起包括神经系统、血管组织、肾脏等多种脏器的病变。IDF数据显示，约70%的患者死于糖尿病并发症，其中最主要最致命是心血管风险。西医治疗糖尿病，主要有两种手段：一是注射胰岛素，一是服用降糖药，一旦确诊就需要终生采取积极的治疗手段。
瑶医减法治疗糖尿病，解决长期服药问题
瑶医认为，血糖高的主要问题不是血糖高，而是五脏六腑没糖，机体完全处于无糖状态;不是降糖，而是解决糖吸收的问题。机体为什么会出现缺糖，主要是因为血管里面堆积了高粘、高稠的东西，糖的成分都堆积在血管里面，导致身体吸收不到糖分。治疗糖尿病的关键在于清除身体内的毒素，疏通窍道。因此，治病必须以排除毒垢，疏通窍道为主。
瑶医在治疗糖尿病上采用的是打组合拳式的“减法、八位一体”诊疗方案，运用减法诊疗：排毒务尽是减法、恶病不补是减法、蟒针通络是减法、放血疗法是减法、庞桶药浴是减法。通过瑶族天然瑶药、五大治疗原则、十种治疗大法和30种瑶医特色疗法，从整体入手，疏导患者全身的气道、水道、血道，打通全身的经络，使其气血通畅，脏腑功能协调，最终排出患者体内毒垢，修复胰岛素细胞，使其新陈代谢功能恢复正常，从而系统解决糖尿病的根本问题。
不论发生什么，不论喜怒哀乐，
身体总是努力健康运作。
而我们有时候任性放纵，
往往使它不堪重负。
当我们失落时，
身体的健康会带来惊喜和希望;
当事业蒸蒸日上时，
唯有健康的身体才能支持我们体会成功的喜悦。
一起来感谢并维护自己的身体吧!
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