糖尿病的治疗
所有的医生们都认同应该先给病人一个机会，鼓励他们有效地改变自己的生活方式。但许多医生们只是口头说一下应该如何改变，实际上还是依赖于使用药物。
如果我们真的要减少糖尿病发病率，并帮助现有的糖尿病患者控制病情，以下两点是必须要做到的。首先，更加 锻炼计划中应该结合有氧运动和负重锻炼，每周至少3次，但不多于5~6次。重要的是参加自己喜欢的锻炼活动。没有谁必须成为一名马拉松运动员，即便是每周3次，每次三四十分钟的快走也能收到显著的成效。
营养补充
研究显示，所有的抗氧化物质都有可能改善胰岛素抵抗症状。重要的是糖尿病患者应该混合服用多种大剂量的抗氧化物质——而不是所谓的RDA剂量。潜伏期和典型糖尿病患者往往缺少以下几种微量营养成分：
铬是葡萄糖代谢和胰岛素工作中关键成分，铬能明显提高胰岛素敏感度，特别是对于那些缺乏这种矿物质的人而言。糖尿病和X综合症患者每天应该补充毫克的铬。
维生素E不仅提高抗氧化防御能力，而且可以克服胰岛素抵抗。研究显示，维生素E水平低下是Ⅱ型糖尿病的一个独立预测指标。
硒和维生素E一起通过谷胱甘肽过氧化酶作用。
镁：Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病和糖尿病患者视网膜病变的可能性增大均与缺镁有关。研究显示当成年人补充镁的时候，胰岛素功能会明显改善。
然而，诊断病人是否缺镁是非常困难。通常的血清镁含量检测只是一种衡量体内总体镁含量的手段。细胞层的镁含量会更加敏感和准确；但是只有实验室才能做这种检查，因此很难检测是否缺镁。
钒是一种不为人熟知的矿物质，但它对糖尿病患者非常重要。补充钒可以明显提高胰岛素敏感度。糖尿病患者每天应该补充50~毫克的钒。
锌参与多种酶反应，许多反应与碳水化合物，脂肪和蛋白质的代谢有关。糖尿病的发生常伴有这些代谢障碍。
维生素C有预防糖尿病性血管病变的作用；对于预防视网膜病变非常重要。并能预防糖尿病患者发生感染性疾病。
糖尿病患者经常处于高血糖状态，糖代谢过程要消耗维生素B1，因此必然经常处于潜在性不足状态。维生素B1不足可引起周围神经功能障碍，严重时发生急性出血性脑灰质炎，周围神经功能障碍是糖尿病患者常见症状。
维生素B6缺乏使胰岛素分泌不足，胰腺β细胞发生变性。B6可使人体组织代谢正常进行，缓解由于糖尿病引起的肾脏病变；同时维生素B6还能预防糖尿病性视网膜病变，改善糖耐量。
我们可以惊讶地发现意愿改变饮食习惯、加强锻炼并且服用关键的矿物质和抗氧化物营养补充剂的病人，在改善身体胰岛素敏感度方面取得了极大功效。
如果你正在与糖尿病作斗争，那么你是否愿意为了摆脱对药物的依赖，同时过上更好的生活而去改变一下自己的生活方式呢？要记住，控制自己的血糖病情至少要将糖化血红蛋白A1指标保持在6.5%以下。单靠药物很难做到这点，必须调整生活方式。初始期，应该密切注意自己的血糖浓度，如果血糖浓度下降太快，你应该咨询一下医生是否应该调整一下你的用药。
糖尿病已经发展成流行病了。虽然我们已经花了无数的金钱，但是收效甚微。我们都必须改变目标，应该治疗胰岛素抵抗，而不是升高血糖浓度。当出现甘油三酸脂增高，并且伴随着HDL下降、高血压或者异常增重时，我们应该意识到可能得了X综合症，而且心血管损伤可能已经开始了。
我们应该积极地治疗胰岛素抵抗本身，而不是仅仅治疗由胰岛素抵抗所带来的各种疾病。不可思议的是，如此简单的生活方式的改变竟然可以带来近乎奇迹的效果：糖尿病消失了。
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