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如果患上糖尿病后，就会给身体带来很多的并发症。所以一旦患上糖尿病后，要及时的调理自己的血糖。如果能够有效的控制住血糖不再升高，就可以有效的控制住糖尿病的并发症。其实，我们生活中也有很多可以帮助我们降低血糖的其实。那么，4物是糖尿病的“冤家”，餐桌上可劲儿吃，或助你血糖慢慢下降！

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，而膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收，使餐后血糖上升趋缓和，起到控制调节血糖和预防糖尿病的功效。所以，一旦患上糖尿病，平时不妨多吃一些燕麦，或助你稳定体内血糖。

2、红豆

红豆是生活中很常见的一种豆类，营养价值很高。其中所含的营养元素能够帮助我们的胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化成能量。而且红豆的热量比较低，每天喝一碗红豆粥，对于降血糖降血脂具有非常好的效果，可以说是糖尿病的“冤家”了。因此，糖尿病患者平时不妨多吃一点，或助你血糖慢慢下降。

3.苦丁茶

苦丁茶是我们生活中比较常见的一种茶，医学表明，苦丁茶可以帮助降血压、降低血脂和胆固醇和降低血糖。因为它富含鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，对身体的调节系统有着极大的作用。所以，一旦患上糖尿病，平时不妨多喝一些苦丁茶，或助你稳定体内血糖。

4、黄芪

黄芪是一种很好的中药材，有一些人在平时进补的时候会将它和食物一起炖，能够起到补充益气的效果。而对于糖尿病人来说，经常用黄芪泡水不仅可以稳定血糖，还可以降低血压，另外对于气血两虚的糖尿病人来说，多吃一些黄芪可以起到补气的效果。可以说是糖尿病的冤家了，所以，糖尿病人平时不妨多吃，或助你血糖慢慢下降。

以上这4种常见食物，我们在生活中不妨多吃一些，不仅可以帮助降低血糖，同时对身体健康也有好处。以上就是小编今天的分享了，大家有什么意见欢迎来留言讨论。

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