糖尿病防治的六大误区

糖尿病是一组由多病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）利用缺陷所引起。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时，可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征。

NO.1

血糖高就是得了糖尿病

几乎所有人都认为，血糖高就是糖尿病。但其实这只是断章取义的想法，因为健康人的血糖值和糖尿病的血糖标准是不一样的。

国家卫生组织规定，正常的空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之间，餐后血糖7.8mmol/L。而糖尿病的诊断标准与正常血糖水平不一样，它指的是：空腹血糖7.0mmol/L；或餐后2小时血糖11.1mmol/L。

另外很多原因如睡眠、压力等都可导致血糖升高，即使是正常情况下，吃饭后血糖也会有所升高。所以，血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病患者血糖一定会比较高。

NO.2

吃糖过多会得糖尿病

很多人认为糖尿病是吃太多糖所致。但实际并不是，医学研究证明，“多吃少动”的生活方式是糖尿病发生的主要原因，高脂饮食、肥胖、遗传也与糖尿病发病有关，所以不能把它的形成归结到“吃糖”上。但是，可以确认的是糖确实是糖尿病的诱发因素之一。持续过量摄入糖类，有可能导致肥胖，从而诱发糖尿病。

NO.3

没有“三多一少”症状就不会得糖尿病

吃得多、饮得多、尿得多，人消瘦称为“三多一少”，这是糖尿病的典型症状，主要是胰岛素作用异常所致。不过没有“三多一少”的症状，并不代表就没有糖尿病。

临床上很多糖尿病初期，并没有出现三多一少症状，所以建议，年龄超过40岁，还是要定期检测血糖。

NO.4

得了糖尿病，吃得越少越好

得了糖尿病，并不是吃得越少越好，糖尿病患者饮食有两个基本原则：1、合理控制能量的摄入（食量≠能量）2、糖尿病患者需要均衡饮食结构，五谷类、肉类、水果、蔬菜都要根据身体情况合理搭配，这样才能保证吃的饱的同时又能摄取足够的营养、更好的控制血糖。

NO.5

水果吃了会得糖尿病

水果中的糖分主要是果糖其次是葡萄糖、蔗糖。

果糖与葡萄糖一样都属于单糖，葡萄糖升糖速度快，果糖对血糖影响不大，而且果糖在体内代谢途径与葡萄糖不一样，主要在肝脏合成脂肪酸。对于糖尿病患者我们可以选择含果糖高的水果，如莓果类、柚子、梨和苹果等既营养对血糖影响不大。不过，病患还是要切记，水果不宜吃得过多，果糖虽然不容易升高血糖，但照样可以在肝脏中合成脂肪，导致血脂升高，甚至内脏脂肪增加，并不能帮助控制肥胖。每餐不宜超过克。

附：常见水果糖分表

NO.6

用胰岛素会成瘾

很多人认为胰岛素是激素，注射后就会对它产生依赖，就像“毒品”一样。糖尿病患者使用胰岛素并非是医生所要求的，而是患者病情需要。其使用剂量多少，是根据体内胰岛情况和血糖水平决定的。临床上就出现很多糖友使用胰岛素后，再转为口服降糖药的情况。所以，胰岛素并不会上瘾。

迪斯凯瑞私人健康管理中心致力于提供私密、权威、尊贵的专业健康管理服务。鉴于高端健康资源的紧缺，为了保证服务高质最大化，DISCOVERY私人健康管理中心（迪斯凯瑞）采用会员制服务，为会员提供各种专业、独特、尊贵的定制化健康管理服务。会员可根据自身需求和科学的医学建议而享用各项尊贵项目，得以时刻保持身心最健康的状态。

迪斯凯瑞健康管理(悠方中心)

预约-

四川省成都市武侯区交子大道号ICP环汇商业广场M3-

迪斯凯瑞健康管理(宽窄中心)

预约-

四川省成都市青羊区少城街道井巷子2号院6单元1楼1号

扫码

长按