糖友有没有觉得身体疲乏，浑身没力气，尤其是早晨起床时，困得不想起床？这些情况和糖尿病有关系吗？

其实乏力、困倦、累瘫，不少人都有，不光是糖友。

首先，要看看自己睡眠，是否规律，早睡早起，每天保证7小时以上高质量睡眠。睡眠时间不够，质量不高是疲乏、困倦最常见、最根本的原因。

其次，要看看近期工作量，学习量，工作、学习压力是否较大，情绪是不是难控制，忍不住发脾气，容易生气，这些都很消耗精力、体力，长时间紧张状态下工作、学习、生活，本身是身体劳累、乏力的因素。

再次，糖友要看一下自己有没有饮食误区，因为怕升糖，不敢吃主食、肉、水果等。管住嘴并不是什么都不敢吃，含糖的都不能吃，主食、肉、水果都可以吃，都要吃合适的量，搭配合理饮食下，合适的降糖药方案，保证营养好、血糖好，营养跟不上，人会体质下降，没力气。

上述因素要一一排查，有的话先调整一下起居作息和饮食。

糖友想判断是不是和血糖有关，最好办法就是规律测3天空腹和餐后血糖，血糖很理想，那么，乏力就和血糖没有关系。如果血糖不好，不管高血糖还是低血糖，都可能引起身体乏力，不舒服，先要调整降糖方案，减少高低血糖和血糖波动。

有疑问可以