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预防糖尿病肾病的五种方法

第一，在生活中要调整自己日常的生活规律

糖尿病是属于慢性的疾病，所以在日常中保持好的生活规律是非常重要的。在条件允许的情况下，每天按时起居，对糖代谢有好处，对预防糖尿病肾病出现有一定的作用。

第二，要坚持运动

适当规律的运动对于提高身体的素质是很有效果的。坚持锻炼，对于预防糖尿病肾病是很有效果的，运动的方式可以在自己身体条件允许的情况下尽可能的多样化，这样有利于长期坚持。

第三，要注意饮食的调理

在日常不要暴饮暴食，不然会导致血糖和尿糖的波动过大，引起身体的平衡状态被打破。要多吃清淡的食物，对于那些油腻和煎炸的食物要尽量少吃。

第四，要定期检查

糖尿病病程超过5年的患者，要定期的去检查自己的肾功能、尿蛋白等一些检查项目，除此之外还要定期的测量血压，做眼底检查。

第五，有条件的情况下，可以选择去做尿微量蛋白测定

这个检查对于发现早期的糖尿病肾病非常有效果。如果有发现增加的话，则在3~6个月内要进行连续测试三次，才可以确定是否是持续性的微量白蛋白尿。