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近年来，心血管堵塞导致的疾病频发，而且这种疾病一旦发生，便十分危险，这是因为心血管堵塞如果不超过70%，人体是不会有什么不适感，只有当我们人体的血管被堵得严严实实的时候，人体才会出现异常。

当我们人体的脂质代谢出现了异常，胆固醇和甘油三酯就会在我们的体内堆积，这就是被我们称为“血管垃圾”的物质，血管堵塞，并非是一两天形成的，很多人认为心脑血管疾病，是老年人的专属并，其实只要你过了25岁了，你的血管就开始“老化了”。

这些血管垃圾堆积会造成动脉硬化和堵塞，最终导致心脑血管疾病的发生。比如我们常见的缺血性心肌病，脑梗，心脏病等。

血管堵塞怎么自测?

刚才有介绍过，血管堵塞不严重的时候，人体其实是没有什么不适感的，但是等到人体身体出现异常，往往血管已经堵得很严实了，就已经非常严重了!

一个小方法自测血管堵塞:

取平躺姿势，将一只脚笔直抬起45°左右，定住，停留2分钟，观察腿部情况，如果发现你的腿出现苍白，皮肤略显透明状，恢复坐姿之后，腿会发生潮红，说明血管已经出现一定的堵塞了。

或者，我们可以通过触摸脚部脉搏来感知，很多人都知道我们的手腕上可以摸到脉搏，其实在我们足部正中的最高点，你用手去轻轻触摸，也能是感受的到脉动的。如果平时走路稍微多一些，会出现脚部酸痛，足部的动脉消失的情况，则也说明血管有堵塞。

出现血管堵塞怎么办?

1、丹参田七粉:取丹参，田七适量，按照1:1的比例放入一起，打磨成粉，每天取适量药粉，用来冲泡，代茶饮。具体用量，大家可以在专业医生建议下根据自身情况用量。

2、苦荞麦:每天吃3~5克的苦荞麦能够起到很好的养血管的作用，还能够防止心血管疾病的发生，在临床上，经常用苦荞麦来用作糖尿病和高血压的辅助治疗。

3、踮脚尖:以脚尖为重心点，后脚跟抬起，踮起脚之后用力下压，反复这个动作，每天3次，每次5分钟左右。做动作的时候尽量保持身体平衡。这样做可以加快血液循环的速度，达到疏通血管的作用。