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23岁网红因压力、肥胖、熬夜

等问题确诊

游戏《英雄联盟》领域里的头号选手Uzi，前不久突然宣布因伤病退役，称自己因“常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因”，已确诊了二型糖尿病。而医生警告他，如果病情继续严重下去，并发症很快就会出现。在绝大多数人的想象里，「这届年轻人身体不好」的话题，还只是脱发、失眠与保温杯泡枸杞的养生话题相关。可Uzi23岁患糖尿病的消息戳破了这层美好妄想，让所有人都开始审视自己：年纪轻轻，真的会得糖尿病这种「老年病」吗？

每11个成年人中

就有一人有

根据国际糖尿病联盟（IDF）在年发布的全新糖尿病地图，全球共有4.63亿糖尿病患者。而中国有1.亿患者，排第一位。每11个成年人（20～79岁）中，就有一个罹患糖尿病。

“糖尿病是老年病”的这一印象，也并不可靠。因为中国65岁以上的糖尿病患者人数为万，占比约五分之一。三分之二的糖尿病患者处于工作年龄。而一型糖尿病患者中，有超过万名20岁以下的儿童和青少年。

根据一些糖尿病患者的观察与自述，在医院住院部的内分泌区，得糖尿病的年轻人与老年人的比例基本持平。

　　

重点在“防”

等并发症发生就晚了

卫生部前副部长王陇德就说过，“糖尿病，不单单是血糖高一点，它是对我们的心，肝，肾，脑，眼睛，这样一些重要脏器，在悄悄发生着非常严重的影响，等到这些主要脏器的并发症发生了，再治就晚了。”

　　 　　

防治

先睡好再说！

三高、药物、遗传、饮食、压力、肥胖、睡眠也对促成糖尿病有影响！今天，我们重点来聊聊“睡眠”！

几年前，芝加哥大学研究人员首次发表打鼾和睡眠呼吸暂停如何影响体内的新陈代谢的调查结果，在9名20岁~32岁年轻健康的志愿者（男5人女4人）熟睡过程中，用扬声器播放不易让人觉醒的噪音代替较大的鼾声和睡眠呼吸暂停，试图妨碍睡眠。

实验表明，普遍年轻成人胰岛素感受性发现下降25%，不能与健康的人胰岛素分泌相对应，血糖量也上升23%。在数值上可以说是做好的向糖尿病进军的准备！也就是说睡不好的人，血糖量会上升！

同时，根据流行病的研究证明睡眠不足关系到肥胖，美国实行的16年大规模的“健康研究”，一日睡眠5小时以下的女性与一天睡觉7小时的人相比，32%的人都患有肥胖。睡眠不足是引起满腹感的瘦蛋白浓度下降，刺激食欲的饥饿激素提高。也就是说睡眠不足容易引起饮食过量，更容易使血糖升高。

所以想要稳定血糖、稍稍减少体重的人，首先请把8小时的健康睡眠做好再说！必要时，可使用复合磁、远红外、负离子等物理因子的健康床垫，利用科学的力量控制血糖！

相关链接：磁、远红外、负离子对的预防及辅助康复作用！

糖尿病前期人群接受适当的生活方式干预可延迟或预防糖尿病的发生。希望大家坚持健康的睡眠、控制体重、舒缓心情，对糖尿病进行有效的预防。往期精彩（点·图·阅·读）预览时标签不可点